La atención plena y la memoria son dos de las habilidades más importantes que afectan el aprendizaje escolar. Falta de concentración, falta de apetito, mala alimentación, hábitos de sueño diarios, ansiedad extrema, ver demasiada televisión y usar dispositivos móviles desequilibrados son algunos de los factores que deterioran la capacidad de memoria en los niños.Para evitar que esto suceda, es importante seguir estos consejos.

 

Dormir bien

La clave para mejorar la memoria de los estudiantes. Los niños necesitan tener un horario de sueño adecuado y esto se puede lograr si se les enseñan buenos hábitos. Si está disponible, la memoria se puede aumentar considerablemente y los estudiantes podrán mejorar su educación.

Reducir las horas de televisión

Un consejo importante para mejorar la memoria de los niños pequeños. Pasar demasiado tiempo frente a un dispositivo electrónico dificulta que el cerebro piense y lo baje. Por eso, es importante reponer las horas previas a la televisión y la lectura, lo que beneficiará el desarrollo mental del niño.

Buena alimentación

Lo que comes es lo que hace que tu cerebro funcione o empeore. Una dieta equilibrada ayuda a los niños a desarrollar hábitos alimenticios saludables y a mejorar la función cerebral. Una dieta equilibrada llena de proteínas, fibra, minerales y carbohidratos funcionará bien para el cerebro, mejorando así la memoria de los niños.

Juegos de memoria

Este tipo de entretenimiento ayuda a mejorar la función cerebral y la memoria. Resolver acertijos, hacer matemáticas, jugar juegos en equipo y trabajar con tarjetas de memoria son actividades que no solo son divertidas, sino también alucinantes.