Viajar es una de las formas más satisfactorias y emocionantes de vivir ahora.
El peso de la mente que han sufrido los españoles en estos meses, debido a la contención, nos ha llevado a centrarnos ahora, más que nunca, en la necesidad de cuidar nuestra salud mental con actividades y vivencias diarias que conducen a una gran satisfacción.
Salir de casa para desconectar, descubrir otros mundos y sociedades, después de un período de limitación, se convierte en una cura para todas nuestras dolencias.
Son muchos los beneficios del proceso mental de viajar, ya sea solo, con amigos, en pareja o en familia. Podemos escuchar estos beneficios desde el momento en que empezamos a pensar en nuestro futuro y a hacer planes con la ilusión de que serán unos días maravillosos. Este viaje se convirtió en un bálsamo para nuestra imaginación.
Con motivo del Día Mundial de la Salud, que se celebra el 10 de octubre, Rumbo resume los beneficios de escapar unos días para buscar más excusas para recoger tus cajas y perderte por el mundo.
Mente sana en estado sano. Este viejo dicho es más relevante hoy que nunca. Cuando estamos tranquilos, todo nuestro cuerpo responde bien ¿Y cómo puede ayudar caminar? Caminar es uno de los mejores ejercicios disponibles porque pone en movimiento todo el cuerpo y, además, ayuda a desintoxicar los sentidos. Sorprendentemente, es el que solemos implementar cuando estamos en algún lugar, ciudad o clima.
En City Vacations, por ejemplo, podemos caminar incontables kilómetros de un lugar a otro para encontrar cosas que nos interesen. Paseo nocturno en París, con la Torre Eiffel como pilar; o por Roma, con el Coliseo a un lado; o Praga está interesada en construirlo, te hacen pasar horas y horas ¡Y nunca te cansas! También hay ciudades que ofrecen un tándem completo para caminar y andar en bicicleta, como Brujas y Ámsterdam.
Te conecta con la naturaleza. Tratar con el medio ambiente es importante para poder mejorar nuestro entorno y, por tanto, nuestra salud mental. Conocer nuestro entorno en su forma más pura ayuda a potenciar nuestro trabajo de comprensión y nos hace más conscientes de nuestra realidad. Lo que hace que caminar en la naturaleza sea una de las mejores terapias. Lo mejor es que en la propia ciudad podemos cultivar este hábito todos los días o cuando visitamos el entorno. En esta guía de Naturaleza y parques en las ciudades europeas hay sugerencias de las mejores condiciones para disfrutar del día de vacaciones.
Se estima que unos cuatro millones de españoles deambulan habitualmente, una cifra que aumenta a la par que crece un determinado tipo de turismo que no se adapta al sol y las playas. Y no por la tierra. España tiene jardines reales para este proyecto, como los Picos de Europa, lo que hace que sea una buena idea pasar unos días recorriendo este gran lugar y desconectar de todo.
Las zonas rurales de Extremadura, Andalucía, Castilla la Mancha y Castilla y León son un lugar de encuentro donde el visitante puede sumergirse en el mundo de hermosos pueblos en plena naturaleza, llenos de encanto y autenticidad.
Fortalece la curiosidad y la autoconciencia. La independencia que desarrolle al planificar un viaje puede sorprenderlo. Aprendes a afrontar otros contextos, a resolver problemas que surgen de repente y en la vida cotidiana con un entorno que no te resulta familiar y que, tras descubrirlos, te impresiona. Es tu capacidad para enseñarte a ti mismo frente al mundo, un desafío que comienza cuando estás planeando un viaje y te haces la pregunta: ¿Qué verás en…? Tu atención se vuelve mil. Tanto es así, que tienes que ser Sherlock Holmes para encontrar los rincones más pequeños de la ciudad. Pero una vez allí, el cerebro continúa trabajando con curiosidad, preguntándose por qué y para lo que ve. Parece que siempre armo el rompecabezas.
Si a esto le sumamos condiciones especiales, la probabilidad es mayor. Por ejemplo, una de las mayores oportunidades para ver el mundo en un solo lugar es la Expo 2020 Dubai que ha abierto sus puertas al público hasta el 31 de marzo de 2022. Más de 190 países muestran todas sus novedades en materia de tecnología, sostenibilidad, gastronomía y servicios para un mundo mejor. Un espacio donde la atención se abrirá a mundos hermosos y una atmósfera inigualable.
Viajar mejora los intereses. El entretenimiento es una gran satisfacción. Es como una recompensa por nuestra salud mental. Viajar es el motivo perfecto para desarrollar estas aficiones en un contexto y en un entorno más relajado, alejado de la vida cotidiana. Gastronomía, deportes, aprender más de historia, cultura … La comida, por ejemplo, entender que México es uno de los lugares que debes visitar si o no, tanto para degustar su historia. ¿Quién ama la comida? ¿Te gustaría probar la auténtica cochinita pibil, unas carnitas o unos auténticos tacos de canasta?
Lo mismo ocurre en el norte de España: Asturias, Cantabria, Galicia y Navarra. A lo largo de sus fronteras podemos disfrutar de un marisco increíble y pescado fresco, mientras que en él se encuentran los platos más tradicionales: pulpo a feira en Galicia, Fabada en Asturias, Cocido de montaña en Cantabria o Bacalao al pil pil en el País Vasco. El Norte no solo trata a los amantes de la buena comida, sino también a los que deambulan por los edificios como pasatiempo.
Para los artesanos, Italia es una de las opciones más buscadas, tanto por sus mapas, que cuentan con muchas obras de cabecera de las más altas, como por las ciudades que incluyen un museo del espacio, desde la gloria del Coliseo Romano hasta la Torre Inclinada Especial de Pisa. , pasando por la famosa Fontana de Trevi con ganas de volver a Italia. Los amantes de la literatura tienen la biblioteca Klementinum en Praga, considerada una de las mejores del mundo; el famoso Trinity College en el centro de Dublín (donde puedes encontrar una buena cerveza cuando sales) o aquí, en España, la biblioteca de la Universidad de Salamanca.
Pone inseguridad en la playa. Las vacaciones no son solo un momento para que muchas personas salgan de su zona de confort, sino para expandirla. Te estás desafiando a ti mismo y esto se traduce en un buen sentido de orgullo, es muy importante en estos tiempos de incertidumbre. Patinaje sobre hielo, por ejemplo. Hay quienes aprovechan sus días libres para correr el riesgo de que, después, se vuelva interesante. Andorra, el Pirineo aragonés o catalán, así como la propia Granada, ofrecen innumerables pistas de hielo para que los principiantes dejen el miedo en casa.
¿Y ahogarme? Se acerca el invierno, más de uno ama la playa y República Dominicana es un paraíso donde buscar refugio y sumergirse en las profundidades del océano por primera vez. Descubrirás que una vez en el agua todo el miedo desaparecerá y recuperarás la confianza en ti mismo.
Reduce el estrés y la ansiedad. Viajar nos permite escapar de los problemas cotidianos y las obligaciones para unirnos, alejándonos de todos los caminos que conducen al estrés. Uno de los beneficios de caminar es que nos hace sentir mejor al aumentar los niveles de serotonina a mil, mejorar nuestro estado de ánimo y hacer desaparecer cualquier tipo de estrés. A esto le sumamos que ahora somos cada vez más conscientes de la importancia del cuidado de la salud y la necesidad de centrarnos en nosotros mismos, lo que permite mejorar el turismo de salud. En los viajeros, hay más experiencias que les permiten relajarse y cortar ataduras, como es el caso de espiar.
Hay quienes van a lugares específicos por la tradición de sus antepasados en estas materias. Budapest es un asunto de todos los días. En 1934 fue bautizada como Ciudad Balneario, gracias al agua caliente utilizada durante siglos con fines terapéuticos y que ahora sirve a más de un centenar de naturales y artificiales. Rudas y Gellért se encuentran entre los mejores del mundo.
Más yoguis o aquellos interesados en entrenar tienen la opción de posturas de yoga populares que tienen lugar en lugares increíbles (India y Bali) como en ciudades modernas (Nueva York y Lisboa). En esta guía de los rincones de la magia para hacer yoga hay consejos para profesionales y principiantes.
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